Salawati Zainuddin

Thursday, 15 August 2013

TIPS TIDUR YANG SIHAT BAGI IBU-IBU MENGANDUNG

Salam you all,


Kali ini Sal nak share tips yang sihat bagi ibu-ibu mengandung..
  • Rehat – Memperbanyakkan masa rehat anda tidur dengan masa yang mencukupi supaya anda lebih bertenaga sepanjang masa.
  •  Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi – Tidur dengan posisi begini dapat mengurangkan rasa pening dan loya.
  •  Tetapkan waktu tidur – Pastikan waktu tidur anda adalah pada masa yang sama setiap malam agar anda dan bayi yang dikandung juga sihat.
  •  Amalkan membaca -  Tujuannya adalah untuk mengelakkan diri anda daripada bermimpi tentang perkara-perkara yang buruk atau aneh ketika tidur. Oleh itu, bacalah buku berunsur ilmiah ataupun al-quran.
  •  Bantal tambahan -  Letakkan bantakl tambahan di bawah pinggang agar anda dapat tidur yang lebih selesa. 
  •  Jadikan Bio Velocity Sleep Mate sebagai terapi sepanjang kehamilan anda. Ia dapat mengurangkan stress ataupun kejang di bahagian kaki semasa proses kehamilan dan juga dapat mengurangkan rasa loya serta pening di siang hari ataupun malam hari..

Sal harap info ini sedikit sebanyak dapat memberi pengetahuan kepada you all semua.


Love
SALAWATI ZAINUDDIN

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...